}©بنـت الأكـابر©{
عدد المساهمات : 112 نقاط : 186 تاريخ التسجيل : 16/06/2010 الموقع : الرياض عمليـۓ : ---------------------------------------------
| موضوع: تقليل مشـاهدة التليفـزيون يسـاعد على إنقـاص الوزن.... السبت يونيو 19, 2010 5:48 am | |
| تقليل مشـاهدة التليفـزيون يسـاعد على إنقـاص الوزن
الوكالات_ واشنطن كشفت دراسة حديثة، أن التقليل من مشاهدة التليفزيون قد يساعد على إنقاص الوزن دون الاضطرار إلى ممارسة الرجيم القاسى أو التمارين الرياضية، وذكرت الدراسة أن المراهقين الأمريكيين يستهلكون خمس ساعات يوميا أمام التليفزيون، بينما فى أسبانيا يقضون أربع ساعات يوميا، وهو ما يعنى ان مجمل الساعات فى العام ما يقرب من 60 يوما فى السنة أمام الشاشة الصغيرة ويعتبر هذا هو النشاط الثالث بعد العمل والنوم. وأوضحت الدراسة أن مشاهدة التليفزيون تعتبر هواية معتادة تستهلك سعرات حرارية أقل من القراءة والكتابة أو التحدث عبر الهاتف، حيث ان زيادة الوزن أصبحت مشكلة خطيرة فى المجتمعات المتقدمة بجانب أمراض السكر والقلب ولهذا يتم التشجيع بقضاء وقت أقل أمام الشاشة الصغيرة التى لا تشجع على ممارسة الأنشطة الأخرى التى تتطلب مزيدا من استهلاك الطاقة. ونظرا لقوة هذه البيانات فقد قام فريق من جامعة فيرمونت برلنتجون بالولايات المتحدة الأمريكية والذى تترأسه الدكتورة جينيفر لاوتن وقد أجريت الدراسة على 36 شابا يتراوح وزنهم من 25 و50 وطولبوا بمشاهدة التليفزيون ثلاث ساعات يوميا. وأشار العلماء إلى أن من شاهد التليفزيون منتصف الوقت حرقوا 119 سعرا حراريا أكثر مما كان عليه ومنهم من حرق 244 سعرا وانتهت بهم إلى فقدان 600 جرام بعد ثلاثة أسابيع. وأشارت هذه الدراسة الحديثة إلى أنه لابد من حدوث تغييرات طفيفة في السلوك وذلك للمساعدة في التصدى لوباء البدانة وباتباع هذا النظام سيتم فقدان 100 سعر حرارى يوميا.. وعلاوة على ذلك فقد أظهرت الدراسة أن هذا الأمر يختلف من المراهقين عنه عند الأطفال، حيث إن الأطفال بالفعل يأكلون أكثر عند مشاهدة التليفزيون، ولكن يفقدون الوزن بشكل مستمر، حيث إنهم يستهلكون الكثير من الطاقة، وبذلك فيتم حرق الكثير من السعرات الحرارية. وتعتبر هذه الدراسة هى الأولى من نوعها التى تمت لقياس الآثار المترتبة على تدخل التليفزيون فى وقت البالغين، وأنه لابد من مواصلة دراستها كوسيلة لتخفيض ومنع السمنة لدى البالغين. | |
|
« ٱڹزڣ ξـڛڷ »
عدد المساهمات : 1934 نقاط : 2333 تاريخ التسجيل : 18/02/2010 الموقع : بييت جييرآننآآ ، =$ عمليـۓ : آللـﮧْ يرحمَمْ آلحآآل ، =p مزآجيـۓ : متشقلبب ، =D
| موضوع: رد: تقليل مشـاهدة التليفـزيون يسـاعد على إنقـاص الوزن.... الثلاثاء يونيو 22, 2010 2:18 pm | |
| تسلمين يارووحي ع الموضوع دمتي مبدعه تقبلي مروري | |
|
ملامح شقاوه
عدد المساهمات : 1729 نقاط : 2185 تاريخ التسجيل : 07/04/2010 الموقع : الر ياااض عمليـۓ : طالبهـ مزآجيـۓ : ~خَِـًٍَِيًٌٍَُِْـًٍََُِْآًٍَِلًٌٍَُُِـًٌٍَُِْيًٌٍَِْ الٌٍَُِِْـًٍَُِْوًٍٍََُِِآٍٍَُِْسًًٍٍٍَََُُِِْعًٍٍَََُِِِ~
| موضوع: رد: تقليل مشـاهدة التليفـزيون يسـاعد على إنقـاص الوزن.... الثلاثاء يونيو 22, 2010 5:14 pm | |
| | |
|
~رنو~
عدد المساهمات : 935 نقاط : 1102 تاريخ التسجيل : 01/06/2010 الموقع : في ارض الله الواسعه عمليـۓ : النت مزآجيـۓ : مرووقه
| |
ثلجه ورديه
عدد المساهمات : 205 نقاط : 209 تاريخ التسجيل : 19/08/2010
| موضوع: رد: تقليل مشـاهدة التليفـزيون يسـاعد على إنقـاص الوزن.... الجمعة أغسطس 20, 2010 7:59 pm | |
| | |
|
قـيـدنـے جـنـۈنـڪ ≈
عدد المساهمات : 1628 نقاط : 2088 تاريخ التسجيل : 22/02/2010
| موضوع: رد: تقليل مشـاهدة التليفـزيون يسـاعد على إنقـاص الوزن.... الأربعاء نوفمبر 10, 2010 6:06 am | |
| | |
|