Łǿođy منشئة آلمنتدى =$
عدد المساهمات : 2465 نقاط : 5431 تاريخ التسجيل : 14/06/2009 الموقع : مگگگهہ =$ فديتہہآ عمليـۓ : طالبـِہ مزآجيـۓ : متقلب X_X
| موضوع: أكل الموز قبــل النوم الخميس مايو 27, 2010 1:45 pm | |
| بسم الله الرحمن الرحيم
أكل الموز قبل النوم
عند تناولك موز واحد قبل نومك بساعتين فستغرق في نوم عميق ، هذا ما أكدته أحدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس .
فقد ثبت طبياً أن الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دوراً رئيسياً في المساعدة على النوم العميق .
وأن تدخين السجائر وتناول أقراص الأسبرين وبعض أدوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي
إلى تقليل نسبة إفراز هرمون الميلاتونين
color]في الجسم ، وأن تناول الشيكولاتة والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان
إلى إنخفاض واضح لإفراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء
الشخص إلى الأقراص المنومة .
ومن المعروف أن الموز يطلق عليه طعام الفلاسفة لفائدته وإحتوائه على عناصر
غذائية هامة..
تقبلوا أطيب تحياتي | |
|
« ٱڹزڣ ξـڛڷ »
عدد المساهمات : 1934 نقاط : 2333 تاريخ التسجيل : 18/02/2010 الموقع : بييت جييرآننآآ ، =$ عمليـۓ : آللـﮧْ يرحمَمْ آلحآآل ، =p مزآجيـۓ : متشقلبب ، =D
| موضوع: رد: أكل الموز قبــل النوم الجمعة مايو 28, 2010 12:58 pm | |
| يسلمووو ع الموضوع المفيد تسلم ايدك تقبلي مروري | |
|
Łǿođy منشئة آلمنتدى =$
عدد المساهمات : 2465 نقاط : 5431 تاريخ التسجيل : 14/06/2009 الموقع : مگگگهہ =$ فديتہہآ عمليـۓ : طالبـِہ مزآجيـۓ : متقلب X_X
| موضوع: رد: أكل الموز قبــل النوم الأربعاء يونيو 02, 2010 10:47 am | |
| | |
|
« ٱڹزڣ ξـڛڷ »
عدد المساهمات : 1934 نقاط : 2333 تاريخ التسجيل : 18/02/2010 الموقع : بييت جييرآننآآ ، =$ عمليـۓ : آللـﮧْ يرحمَمْ آلحآآل ، =p مزآجيـۓ : متشقلبب ، =D
| موضوع: رد: أكل الموز قبــل النوم الأربعاء يونيو 02, 2010 12:32 pm | |
| | |
|
~رنو~
عدد المساهمات : 935 نقاط : 1102 تاريخ التسجيل : 01/06/2010 الموقع : في ارض الله الواسعه عمليـۓ : النت مزآجيـۓ : مرووقه
| موضوع: رد: أكل الموز قبــل النوم الجمعة يونيو 11, 2010 1:37 pm | |
| | |
|
Łǿođy منشئة آلمنتدى =$
عدد المساهمات : 2465 نقاط : 5431 تاريخ التسجيل : 14/06/2009 الموقع : مگگگهہ =$ فديتہہآ عمليـۓ : طالبـِہ مزآجيـۓ : متقلب X_X
| موضوع: رد: أكل الموز قبــل النوم الأحد يونيو 13, 2010 1:58 am | |
| آلعــــــــــــفـــــــــــــــوؤ |~ | |
|
مالي مثيل
عدد المساهمات : 103 نقاط : 125 تاريخ التسجيل : 05/06/2010 الموقع : الـًٌُريأًًٌُضـ..ًًٌُُ عمليـۓ : ياااااااااهواًًٌٌُُ مزآجيـۓ : راايقه
| موضوع: رد: أكل الموز قبــل النوم الأحد يونيو 13, 2010 4:47 am | |
| مشكورة على الموضوع الجميل | |
|
ثلجه ورديه
عدد المساهمات : 205 نقاط : 209 تاريخ التسجيل : 19/08/2010
| موضوع: رد: أكل الموز قبــل النوم الجمعة أغسطس 20, 2010 8:02 pm | |
| | |
|