أكل الموز قبــل النوم

بسم الله الرحمن الرحيم

أكل الموز قبل النوم

عند تناولك موز واحد قبل نومك بساعتين فستغرق في نوم عميق ، هذا ما أكدته أحدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس .

فقد ثبت طبياً أن الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دوراً رئيسياً في المساعدة على النوم العميق .

وأن تدخين السجائر وتناول أقراص الأسبرين وبعض أدوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي

إلى تقليل نسبة إفراز هرمون الميلاتونين

color]في الجسم ، وأن تناول الشيكولاتة والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان

إلى إنخفاض واضح لإفراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء

الشخص إلى الأقراص المنومة .

ومن المعروف أن الموز يطلق عليه طعام الفلاسفة لفائدته وإحتوائه على عناصر

غذائية هامة..

تقبلوا أطيب تحياتي

يسلمووو ع الموضوع المفيد
تسلم ايدك
تقبلي مروري

ربي يسلمك

وياااك

مشكووره

آلعــــــــــــفـــــــــــــــوؤ |~

مشكورة على الموضوع الجميل

يعطيك العافيه

» فوآئـــد النوم ..
» فــوآإئد النوم في الظـــــــــــــــــــــــلآم ؛